こんにちは。あや郎です。
これは昨日の晩ゴハン。
イカと数の子の、ごはんのお供的なやつ。牛すじ煮込み。ネギトロ。朝の残りのカルボナーラの具。バター(笑)が、おかず。
米は2.5合。
増量するために、一日4000キロカロリー食べるのを目標にしていたけど、最近食べることに疲れて3000キロカロリーぐらいしか食べてませんでした。
そしたら、せっかく50キロぐらいになっていた体重が、すぐ48キロまで落ちてしまいました。
これ、絶対筋肉も落ちてますよね。
ガッカリ。
これは、私の運動量が多いから？それとも、身体が栄養をちゃんと吸収できないから？
友人たちよ、一緒にごはんいくの誘ってぇ〜。もう食べるの飽きたよぉ〜。
