2018-10-05から1日間の記事一覧

【フリーウェイトもやることに】

こんにちは。あや郎です。ジムに通いはじめて1ヶ月半が経ちました。いつもやるメニューはもっぱらマシントレ。でしたが...。昨日はついに、フリーウェイトをやりました！とりあえず、少しずつ覚えていこうと、初回はベンチプレスに挑戦。ベンチプレスは、バ…