【筋トレ比較写真 開始から1週間】

筋トレの比較写真！1週間だと変わり映えしないかな？と思ったけど、撮ってみたら意外と変化がありました！

体型の変化(特に脂肪より筋肉)は短期間ではわかりにくいと言われていたので嬉しいな〜！

 

 

個人的には脚がシュッてして、O脚に改善の兆しが...。特に太ももが引き締まってふくらはぎの外側の張りが減ってる。そして頑張って鍛えてた肩の筋肉が、つ、ついとる！バルクアップで沢山食べているので、お腹は寸胴だけど...。

 

あと、背面も撮ってみたんだけど、なんか想像以上にムキムキになりかけてて笑った。ジム通い3週目でこれだから、あと2ヶ月ぐらいしたら結構凄くなってくるかな〜。

 

先週ぐらいから筋肉の左右差に気をつける（左右別に動くマシーンを使ったり、左を意識してトレーニングした）ようにしていたので、なんとなくバランスも良くなってきたような気がする。

先週より肌が黒いのは、筋肉意識してマシーンで焼いたのではなく海に行ったからです。笑

そういえば、大半の友人は私のマッチョ化現象に引いてます。

でもやめる気は一切ないw

ちなみにジムは週２〜３ぐらい。ヨガは週１〜２で１時間。サーフィンも週１で２時間。全部、早起きして仕事前にできちゃう。移動は常にリュックでダッシュ。あとはお風呂上がりに柔軟体操。

あれ？こうやって書いてみると、私ってそんなに運動してないかな。

トレーニングを全力でやって、あとは食事と休養。この一週間はこれをちゃんとやったから、良い結果を得られたのかも。